瘦胳膊操一周锻炼频率

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瘦胳膊操一周做几次才有效？

toodd15小时前2

想通过瘦胳膊操让胳膊变细，却不知一周做几次合适？其实这和身体状况、锻炼经验等有关。刚开始一周2 - 3次，适应后3 - 4次，还要结合饮食与其他运动。本文为你详细解答，助你科学瘦胳膊。...