俯卧撑能否锻炼到手臂

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俯卧撑到底能锻炼身体的哪些部位？

toodd15小时前3

想知道俯卧撑能锻炼什么吗？它能高效锻炼上肢与核心肌群，包括胸大肌、三角肌等。本文为你详解俯卧撑锻炼部位，还分享正确做法与注意事项，助你科学锻炼，塑造完美身材。...